如果把我們的身體比作一輛汽車,那么肺就好比引擎,讓人體通過(guò)呼吸氧氣來(lái)獲得生命原料,肝臟和腎臟好比機(jī)油濾清器,及時(shí)清除體內(nèi)代謝的廢物殘?jiān)?延長(zhǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)的壽命;胃就像油箱,我們每天吃的食物經(jīng)過(guò)口腔加工后,先進(jìn)入胃部消化吸收,而腸道可以看成汽車的排氣管,經(jīng)過(guò)胃部“加工”食物,進(jìn)入腸道進(jìn)行二次處理后,再排出體外,然而,像汽車一樣,如果我們的內(nèi)臟沒(méi)有好好的保護(hù),也會(huì)令他們受到傷害造成嚴(yán)重的后果。

器官也有各自的“天敵”,知道了器官怕什么,才能更好地保護(hù)它們。

01.胃怕飽
暴飲暴食會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期的過(guò)飽不利于胃黏膜的自我修復(fù),從而會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題。

胃不好的表現(xiàn)
·口有臭味·食欲不振·舌苔厚膩·睡覺(jué)流口水

建議
1、吃飯時(shí)每一口飯都要細(xì)嚼慢咽,以幫助腸胃消化。
2、用餐不要過(guò)于著急,每頓飯的用餐時(shí)間都應(yīng)該要保證有20分鐘以上。
3、每次吃飯前盡量少盛一點(diǎn),避免吃飽了又怕浪費(fèi)而不得不吃的情況出現(xiàn)。
4、飯前喝點(diǎn)水或喝點(diǎn)湯,也是避免吃太飽的好方法。
5、平時(shí)用餐多吃點(diǎn)粗纖維食品,這樣有助于消化,避免腹脹、腹痛等情況出現(xiàn)。
02.心怕咸>>
食鹽攝取過(guò)多,會(huì)造成體內(nèi)的水分滯留,血管內(nèi)壓力升高,阻力增大,加重心臟的負(fù)擔(dān)。

心不好的表現(xiàn)
·胸悶胸疼·心跳加速·心悸心慌

建議
一天吃鹽6g以內(nèi),相當(dāng)于1啤酒瓶蓋的量。
烹制菜肴時(shí)如果加糖會(huì)掩蓋咸味,所以不能僅憑口感來(lái)判斷食鹽是否過(guò)量。
如果吃菜過(guò)咸,別忘了多喝白開水。
03.肺怕煙>>
肺是人體自帶的“清新機(jī)”,但長(zhǎng)期吸煙后,煙霧中的有害顆粒長(zhǎng)期沉積在肺部可致病變,常見(jiàn)疾病包括:支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統(tǒng)感染等,嚴(yán)重者還會(huì)患上肺癌。

肺不好的表現(xiàn)
·胸悶氣短·經(jīng)?？人浴ず粑щy

建議
什么時(shí)候戒煙都不晚,現(xiàn)在開始戒煙。
另外也要讓身邊的家人遠(yuǎn)離二手煙的危害,抽煙千萬(wàn)不要在家里抽。

04.腎怕渴>>
腎是先天之本,喝水少或者經(jīng)常憋尿,都會(huì)影響腎功能的運(yùn)作。

腎不好的表現(xiàn)
·脫發(fā)·畏寒畏熱·頭發(fā)早白

建議
保護(hù)腎臟日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃溫補(bǔ)腎陽(yáng)、護(hù)腎利尿的食物;多喝水,少憋尿;多鍛煉身體。
05.肝怕酒>>
經(jīng)常熬夜或者飲酒的人,要對(duì)肝的健康情況額外注意。肝是身體的排毒器官,如毒素積累過(guò)多則易引發(fā)肝臟疾病。

肝不好的表現(xiàn)
·情緒暴躁·長(zhǎng)痘·易困倦

建議
控制飲食,合理運(yùn)動(dòng)
控酒戒酒
06.胰怕?lián)?>
飯后胰腺會(huì)分泌一些酶來(lái)幫助身體代謝和消化。所以平時(shí)不能吃的過(guò)飽,如果胰腺被迫持續(xù)分泌,有引發(fā)急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

胰不好的表現(xiàn)
·腹痛·消化不良·惡心嘔吐

建議
暴飲暴食會(huì)使得胰液分泌旺盛,而胰管引流不暢,造成胰液在胰膽管系統(tǒng)的壓力增高,致使高濃度的蛋白酶排泄障礙,最后導(dǎo)致胰腺泡破裂而發(fā)病。
尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入,促使胰液大量分泌,加重胰腺負(fù)擔(dān),很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
07.腸怕坐>>
久坐會(huì)讓腸道蠕動(dòng)變慢,食物滯留腸道后會(huì)引發(fā)便秘

腸不好的表現(xiàn)
·腹脹腹瀉·便秘·食欲不振

建議
補(bǔ)充益生菌和膳食纖維,平衡腸道菌群,促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣特別是每天早飯后好。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),幫助排便順暢,減少有害物質(zhì)與大腸黏膜接觸的時(shí)間,從而降低大腸惡變的發(fā)生率。
08.膽怕油>>
膽是消化脂類食物的,所以平時(shí)愛(ài)吃動(dòng)物肝臟的小伙伴,要注意控制,以免引起膽固醇升高。

膽不好的表現(xiàn)
·消化不良·食欲不振·腹部痛感

建議
不過(guò)量食用油膩及高膽固醇類的食物。

關(guān)于向日葵

青島向日葵體檢中心成立于2018年,中心總面積約2500㎡,環(huán)境優(yōu)美,布局合理,是一家專業(yè)從事健康體檢、健康管理的集團(tuán)產(chǎn)業(yè)公司。是青島市首家以體檢中心審批的醫(yī)療機(jī)構(gòu),取得省衛(wèi)健委審批的職業(yè)健康體檢和放射工作人員體檢的資質(zhì),檢驗(yàn)室通過(guò)了國(guó)家級(jí)室間質(zhì)量測(cè)評(píng)。
擁有國(guó)際同步、精準(zhǔn)、先進(jìn)的診斷設(shè)備(美國(guó)GE雙螺旋CT、DR、飛利浦、韓國(guó)三星彩超、膠囊胃鏡等),經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)及多名資深專家, 配備高端先進(jìn)的定制型體檢車。
2022年11月省衛(wèi)健委組織的“職業(yè)健康體檢質(zhì)量檢查”,取得全省第三名的好成績(jī),體檢質(zhì)量獲得省衛(wèi)健委專家組的高度評(píng)價(jià)和認(rèn)可。體檢中心秉承以客戶為中心,以質(zhì)量為核心,精益求精,誠(chéng)信做事;體檢質(zhì)量得到各級(jí)主管部門的認(rèn)可,受到廣大客戶的高度贊揚(yáng)。

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